最好的治疗是预防！出现这6个特征，就要提高警惕了！
2020-09-30
“我把自己弄丢了。”
患上这种病,
就像脑海中有一个橡皮擦,
擦掉了记忆,
从最近的开始直到最久远的。
阿尔兹海默症，是进行性发展的神经系统退行性疾病，好发于老年人。
阿尔兹海默症的症状有哪些？
01
记忆力下降
记忆力下降是老年痴呆的早期表现之一，症状比较明显，出现记忆力下降主要与大脑退行性病变有关。主要表现为对近期的事情遗忘很快，甚至不记得刚刚发生的事情。
02
难以完成简单的事情
平常能做的一些基本家务，现在却很难完成。例如：不知道穿衣次序，做菜的步骤，自理能力越来越差，日常生活被搞得一团糟。
03
情绪异常
情绪变得极不稳定、喜怒无常。可能以前大大咧咧、为人随和，而现在突然变得斤斤计较、顽固、多疑、敏感脆弱，有的病人容易情绪低落，经常发呆；有的则容易变得脾气暴躁，古怪。
04
睡眠异常
对于一些患有阿尔兹海默症的人群来说，往往也会伴随出现白天嗜睡的情况，而到了晚上，睡眠质量就会变差，出现失眠多梦的问题。所以在一段时间内，若经常出现睡眠异常，而且伴随出现梦游的现象，其实也是阿尔兹海默症来临的信号，切莫置之不理。
05
语言障碍
找词困难往往是阿尔兹海默症中最早出现的语言障碍。主要表现在讲话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；或由于找词困难而用过多的解释来表达。
06
时间、空间障碍
表现为外出时找不到回家的路，也不知道自己为何出现在这里。不知道当下的时间，如年份、月份等，严重者甚至分不清白天黑夜。
如何预防阿尔兹海默症？
造成阿尔兹海默症相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有很大关系，因此预防应从中青年做起。应养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，例如：高血压、糖尿病，注意控制血脂、避免脑外伤等。
01
重视营养，均衡饮食
多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品，戒烟、戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需的营养成分，控制体重。
02
坚持适度的锻炼，减缓大脑的衰老
经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手部的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。
03
调控情绪，保持良好心态
老年人尽量避免不良心理刺激，学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开，不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。
04
老有所为，勤于用脑
老年人要多走出家门，多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目，练练书法、学学绘画，或与人对弈、弹拉歌曲，也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。
05
注意老年性痴呆的早期疾病信号
如发现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等，要尽早就医。
科学研究证明：多用脑可以减少阿尔兹海默症的发病风险。因此，训练自己的记忆力不仅能让自己日常记忆更上一层楼，也能有益自己的健康。牡丹籽油中含有高达90%以上的不饱和脂肪酸。可使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。补充足够的不饱和脂肪酸对活化衰落的视网膜细胞有帮助，可缓解用眼过度引起的疲倦、老年性眼花、视力模糊等症状。
此外，牡丹籽油中含有牡丹皂甙等生物活性成分。研究发现，牡丹皂甙可延缓神经细胞衰老并降低老年发生的记忆损伤，且具有稳定膜结构和增加蛋白质合成作用，可以提高老年人记忆力能力。
