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2023-11-22
今年下半年以来范围最广、强度最强冷空气正在影响我国。随着它的东移南下，中东部大部正陆续迎来大降温，冷暖逆转如换季！
因为累计降温幅度大，所以冷暖变化明显，医院呼吸科门诊病人明显增多。那么，如何打赢冬季呼吸保卫战？今天，就从生活中最常见的感冒说起。
关于“感冒”的误解，你知道几个？
普通感冒大部分是由病毒引起的，其中鼻病毒是最常见的病原体，常在季节交替和冬、春季节发病。
流行性感冒（简称流感）则是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，以甲、乙型流感病毒为主要病原，发病常有明显季节性（我国主要为11月至次年3月多发）。
感冒听上去不是什么大病，可发热、咳嗽、鼻塞、流涕、头痛、全身乏力缠身，让人战斗力全无，那种感觉可谓一言难尽……但你真的了解“感冒”吗？
误解1
着凉会引起感冒
引起感冒的真正原因是机体抵抗力下降，并有一种或多种病原菌入侵，受风寒只是诱发因素之一。
当睡眠减少、劳累过度、压力过大或有寒冷刺激时，人体的抵抗力下降，细菌或病毒便容易乘虚而入，诱发疾病。
误解2
吃“消炎药”感冒好得快
这里有一个严重的错误需要指出，消炎药≠抗生素。“消炎药”在医学上称为解热镇痛抗炎药，是一类具有解热、镇痛、抗炎、抗风湿作用的药物，针对的是无菌性炎症本身。
而抗生素通过抗致病微生物期起效后起到消除致病微生物所引起的炎症。如果滥用抗生素，反而会因为破坏体内的微生态平衡，引起菌群失调，导致其他疾病的发生。
误解3
感冒输液好得快
输液“好得快”，其实是个大错特错的想法。输液是所有给药途径中不良反应最多、最严重的一种。
世界卫生组织提倡的用药原则：一是能口服就不注射；二是能肌肉注射就不静脉注射。
秋冬季如何预防感冒？
01
远离感冒患者
普通感冒和流感的传播途径都是主要通过患者喷嚏和含有病毒的飞沫进行空气传播，或经污染的手或用具进行接触传播。
因此，预防的重要方法之一就要切断传染途径，远离已经感染的患者。在感冒或流感流行时，要减少或避免到市场、超市、医院、公共汽车等人流密集地方。不得不接触患者时要注意隔离，佩戴口罩，加强手卫生。
02
保持个人卫生
首先要勤洗手，其次要注意通风保持室内空气清新。不要因为外面寒冷而忽略了通风换气，换气时间以10-15分钟为宜，一天2-3次。当然通风换气的同时也要注意保暖。
03
避免劳累，规律生活
人在淋雨、受凉、熬夜、过度劳累等情况下更容易患感冒，要注意避免类似情况发生。
可以通过改善营养、饮食生活规律，加强锻炼、增强体质、接种疫苗等预防感冒。
04
注意保暖防寒
气候突变时要注意增减衣物、注意保暖，老幼体弱、免疫功能低下或有慢性呼吸系统疾病者，应尤为注意。
冬季要避免双脚着凉，因为双脚受凉可引起鼻粘膜血管收缩，从而容易导致感冒。
